随着年龄的增长，患皮肤癌的风险也在增加. 根据皮肤癌基金会, 超过一半的皮肤癌死亡是65岁以上的成年人. 防止晒伤很重要. 在夏季，紫外线(UV)的强度增加. 长时间在户外没有适当的防晒会导致晒伤, 脱水甚至皮肤癌.

遵循这些提示，在阳光下保持安全.

1. 涂抹防晒霜
出门前, 使用广谱防晒，防晒系数(SPF)至少为30的防晒霜. spf30的防晒霜可以保护你的皮肤免受晒伤，而广谱防晒霜可以抵御所有类型的阳光. 每两小时补涂一次，以获得最佳保护.

2. 穿好防护服
衣服和配饰可以防晒. 宽边帽和太阳镜可以保护你的脸. 如果天气不太热，穿长袖衬衫和裤子，以增加保护.

3. 花时间待在阴凉处
当你在户外的时候, 设法在阴凉处找个地方, 比如在树下或有盖的门廊下. 尽量减少阳光直射10天.m. 直到下午4点.m. 当太阳最强烈的时候.

享受这个夏天的户外时光，注意安全.